НОВОСТИ. Старость и долголетие
Способность стоять на одной ноге предскажет продолжительность жизни
![Способность стоять на одной ноге предскажет продолжительность жизни Способность стоять на одной ноге предскажет продолжительность жизни](up/article/big/file_61052_2644354.jpg)
Если вы можете стоять на одной ноге в течение дольше 10 секунд после 60 лет, то проживёте долго. А если нет, риск преждевременной смерти в два раза выше, как установили исследователи из Бразилии.
Люди среднего возраста, которые не могут сколько-нибудь долго стоять на одной ноге, в два раза чаще уходят из жизни раньше времени. Авторы исследования оценили эту способность у 2 000 человек в возрасте от 50 до 75 лет. Те из них, кто не мог выстоять на одной ноге более 10 секунд, на 84% чаще умирали в течение следующих 10 лет, по сравнению с теми, кто нормально проходил через данное испытание.
Доктор Майкл Мосли: стояние на одной ноге может значительно улучшить здоровье
Простой и безопасный тест на сохранение баланса поможет выявлять людей с плохим здоровьем, у которых не хватает сил для выполнения простейших видов активности. Такие люди чаще сталкиваются с гипертонией, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Неофициально это испытание получило название «тест фламинго», поскольку данные птицы любят находиться длительное время именно в таком положении. Он может вполне войти в число рутинных проверок здоровья людей среднего и пожилого возраста для получения полезной информации, касающейся риска преждевременного ухода из жизни.
Умение стоять на одной ноге укажет на риск инсульта
В отличии от разного рода аэробных физических нагрузок, силовых тренировок и упражнений на повышение гибкости сохранение баланса обычно хорошо развито у человека вплоть до седьмого десятка. И где-то после 60-65 это качество начинает ослабевать. При этом сейчас тесты на сохранение баланса не включаются в традиционные обследования пенсионеров, так как существует недостаточная стандартизация подобных диагностических процедур.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Кофе полезен пожилым людям в качестве профилактики рака, слабоумия и болезни Паркинсона Кофе полезен пожилым людям в качестве профилактики рака, слабоумия и болезни Паркинсона](up/article/small/file_64102_2745958.jpg)
По словам главного врача-гериатра Депздрава Москвы Надежды Рунихиной, пожилым людям полезно пить кофе. Включение кофе в рацион помогает в профилактике рака...
![](images/calendar.png)
![Новые эпигенетические часы позволяют переосмыслить концепцию оценки возраста Новые эпигенетические часы позволяют переосмыслить концепцию оценки возраста](up/article/small/file_63911_4109984.jpg)
Американские ученые представили новую модель эпигенетических часов — модель машинного обучения, предназначенную для прогнозирования биологического возраста по структуре ДНК...
![](images/calendar.png)
![Названы снижающие риск переломов у пожилых людей продукты Названы снижающие риск переломов у пожилых людей продукты](up/article/small/file_63744_2602340.jpeg)
Ревматолог Коршунова: молочные продукты снижают риск переломов у пожилых
Частой причиной переломов у пожилых людей является остеопороз, одним из факторов риска...
![](images/calendar.png)
![Когнитивные способности ухудшаются с возрастом? Не все так просто Когнитивные способности ухудшаются с возрастом? Не все так просто](up/article/small/file_63612_6578880.jpg)
Считается, что с возрастом когнитивные функции ослабевают. Однако исследование, опубликованное в Nature Human Behaviour, показывает, что некоторые из них со временем у пожилых становятся только лучше...
![](images/calendar.png)
![Исследование подтвердило пользу ежедневной работы по дому для рассудка пожилых Исследование подтвердило пользу ежедневной работы по дому для рассудка пожилых](up/article/small/file_63490_1137738.jpg)
Группа ученых из Сингапура исследовала связь между домашними делами как формой физической активности и сохранением когнитивных функций у людей в возрасте. Оказалось, что мытье полов, протирание пыли...
![](images/calendar.png)
![Названы семь факторов, влияющих на продолжительность жизни Названы семь факторов, влияющих на продолжительность жизни](up/article/small/file_63498_6621987.jpg)
Геронтолог Москалев назвал семь факторов, влияющих на продолжительность жизни
Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, сколько ты проживешь. Такой животрепещущей теме...
![](images/calendar.png)
![Знание двух языков замедляет старение мозга Знание двух языков замедляет старение мозга](up/article/small/file_63460_788700.jpg)
В последние десятилетия изучалось влияние двуязычия на когнитивное и языковое развитие. Но вопрос о том, может ли владение двумя языками защитить от старческого слабоумия, пока оставался открытым...
![](images/calendar.png)
![Новую систему критериев биомаркеров старения создали ученые Новую систему критериев биомаркеров старения создали ученые](up/article/small/file_63235_4409774.jpg)
Директор Института биологии старения ННГУ им. Н.И. Лобачевского Алексей Москалёв стал одним из соавторов статьи, опубликованной в ведущем научном издании Cell. Международный консорциум учёных...
![](images/calendar.png)
![Не надо бояться падать. А то можно упасть! Не надо бояться падать. А то можно упасть!](up/article/small/file_63193_3901024.jpg)
Шведские ученые выяснили, что страх падения у пожилого человека может увеличить риск реального падения, даже если на это нет никаких физиологических причин...
![](images/calendar.png)
![Работа по дому полезна для мозга пожилых людей Работа по дому полезна для мозга пожилых людей](up/article/small/file_63091_5755755.jpg)
Уборка, приготовление пищи и другие подобные виды активности способствуют увеличению объема серого вещества в мозге, показало исследование, опубликованное в BMC Geriatrics...
![](images/calendar.png)
![Клубника улучшает когнитивные функции у пожилых Клубника улучшает когнитивные функции у пожилых](up/article/small/file_63068_9481011.jpg)
Исследователи из США связывают ежедневное потребление клубники с улучшением когнитивных функций, снижением артериального давления и повышением антиоксидантной способности у пожилых людей...
![](images/calendar.png)
![Эксперты назвали серьёзный недостаток идеи продления жизни Эксперты назвали серьёзный недостаток идеи продления жизни](up/article/small/file_62729_3249807.jpg)
Сэм Альтман, исполнительный директор OpenAI, недавно инвестировал 180 миллионов долларов США в Retro Biosciences — компанию, стремящуюся увеличить продолжительность жизни человека на 10 здоровых лет...
![](images/calendar.png)
![Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь Физическая нагрузка на работе не продлевает жизнь](up/article/small/file_62695_4875552.jpg)
В настоящее время различные медицинские рекомендации обычно не делают различий для двух упомянутых типов физической активности. Известно, что во всем мире работа – основной источник физической...
![](images/calendar.png)
![Помогает ли обновление молодой кровью организму стареть медленнее? Помогает ли обновление молодой кровью организму стареть медленнее?](up/article/small/file_62234_5188992.jpg)
Результаты исследования, опубликованного в журнале Nature Cell Biology, показали, что введение молодой крови в стареющий организм помогает ему обновиться и окрепнуть. Сердце начинает биться сильнее...
![](images/calendar.png)
![«Колыбельные» мелодии помогают пожилым людям справляться с бессонницей «Колыбельные» мелодии помогают пожилым людям справляться с бессонницей](up/article/small/file_62231_7241320.jpg)
Специалисты Национального фонда сна США (National Sleep Foundation) считают, что пожилым людям необходимо спать минимум 7-8 часов в сутки для полноценного восстановления организма. Но, как правило...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
-
Фармацевтическая опека
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
-
Су-Джок терапия
-
Отдых на море: польза, лечение и... вред